图片黑皮猪黑皮猪

公共好，我是你们的养分师蓝豆豆。

春日饮黄芪水，气足才气瘦！两杯就让虚胖体质轻装上阵

“《黄帝内经》云：脾胃为后天之本；《本草撮要》纪录：黄芪，善于补诸虚。”

你是不是也以为：喝水齐长肉？其实多数是脾虚、气不及，体内运化平缓，湿浊就越堆越多！今天就给公共先容一款「黄芪消脂茶」，以补气祛湿的念念路，助你松驰减重！

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为什么黄芪能减肥？

中医认为，气虚则湿生，湿盛则肥。黄芪但是补气的好手，就像给躯壳装了“加快引擎”，把脾胃的能源拉纪念，促进躯壳排走填塞的湿和脂肪。

组方：黄芪15g，茯苓10g，炒白术10g，山楂10g，陈皮5g，荷叶5g

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中医说方贯通

黄芪：补气升阳，股东脾胃能源

茯苓：健脾利水，带走体内填塞湿浊

白术：强化脾胃运化功能，从起源减少脂肪堆积

山楂：消食降脂黑皮猪，加快脂肪剖析

陈皮：理气健脾，普及消化效力

荷叶：升清降浊，调节脂肪代谢

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作念法：

所有药材冲洗干净

加入约800ml净水，大火煮开后转小火再煎煮25分钟

过滤后温热饮用，每天1~2杯

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符合东说念主群：

典型脾虚湿盛：面色黄暗、食欲差、大便黏腻、当作酸困

虚胖体质：一浮现就喘、易疲困、多汗

被潮湿困扰：下肢水肿、体重握续高潮却没找出原因

减脂成果加分小妙技：

饭后半小时来一杯，提拔剖析填塞脂肪

互助一日三餐少油少盐+每周3次有氧浮现，用数字来见证变瘦！

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真确案例共享

吴女士本年38岁，体重138斤，属于典型脾虚痰湿型痴肥，泛泛易疲困、多汗、面色暗黄。证实吴女士情况，我推选她喝黄芪消脂茶互助食疗选藏，坚握一个月后，她响应体重着落了8斤，躯壳也变得细小起来；握续治疗三个月，吴女士告捷瘦至116斤，通盘东说念主盖头换面，气色红润，精神也好了好多。

《黄帝内经》说：“脾胃为后天之本”，减肥的要道，依然要健脾祛湿，普及代谢。吴女士的告捷，正印证了中医“治病求本”的理念。

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中医食疗减肥一日三餐提议：

早餐：山药小米粥1碗+水煮蛋1个+小盘菠菜

午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼1份+凉拌黄瓜1小份

晚餐：冬瓜海带汤1碗+蒸南瓜1块+水煮青菜

坚握半个月后，你会发现腰身、小肚腩齐在逐渐变小，还能保握躯壳细小与气色红润。

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纪湘视频在线观看温馨领导：

减肥需辨证施治，切勿盲目套方。淌若体质有互异或出现不适，应实时推敲专科大夫。

❤️豆豆上一篇跟公共论说了：鉴定性痴肥，我给你5个减肥名方，尤其是瘦不下来的东说念主，保藏好，帮你减下20斤肥肉！❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战教训，擅长体重惩办、食疗健康选藏。淌若你有考虑问题，不错与我推敲相似。减脂确凿不难，只有按序用对。❤️您的每个点赞和在看，我齐终点感德

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